#憂鬱症 #自我覺察 #負面思考 #自傷因應
本影片介紹由胡敏華老師設計的《覺察自我 解構「念頭」》學生自傷因應教案。
完整教案請至：《覺察自我、解構「念頭｜胡敏華 》

胡敏華老師認為，生命教育應該從小開始。到了高中，如果學生已經形成固定的價值觀與信念，就比較難以改變。因此，她希望透過教案，幫助高中生建立正向的思考模式，提升生命復原力與堅持力。

本片涉及自我傷害與憂鬱症，考慮自我傷害的危險因子之一就是負面而僵化的思考模式，因而可從認知思考的模式設計相關課程。

引導學生覺察並解構自己的思維與感受，並輔以內在靈性的涵養，讓理性與感性得以平衡，此不僅可做為自傷防治之積極性預防課程，也可將靈性修養(自覺與覺他、愛與同理)、人學探索(人的自由與命定、理性與感性、身體與心理等)等實質內涵加以整合融入。

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