5歲的綸綸已經接觸許多運動，例如：直排輪、滑板、足球、游泳和滑雪。
對他來說，進行有速度感的運動是一件很開心很刺激的事。
這天，他準備參加人生第一場三鐵比賽，雖然在轉換區手忙腳亂、到跑步關卡也有一點點沒力了，但是轉頭一看爸爸就在身後，綸綸突然又有力氣了，一起來看綸綸能不能完成三鐵挑戰吧！
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來自屏東縣泰武鄉的阿準即將騎著他最拉風的「哈雷腳踏車」，帶領大家參觀他的祕密基地！
第一個祕密基地是泰武國小的小角落的單槓，他會像蜘蛛人一樣敏捷地爬上最高的單槓！
而第二個祕密基地是家門前的大樹，阿準不只喜歡吊單槓也熱愛爬樹，即使在攀爬途中遭遇到小小困難，阿準也不吝嗇求助，不氣餒的再次挑戰。
阿準除了喜愛爬高以外，也熱衷於騎著哈雷腳踏車跟著朋友在部落裡到處晃，而且只要一顆足球就能讓阿準和朋友開心地玩樂一整天！

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