我的新年運動日記｜公視兒少資源網

我的新年運動日記

許喬銨、許庭銨 桃園市平鎮區南勢國小: 「新年回顧」藉由影片帶動跳與小組分享，回顧過年經歷；「新年熱量大逆襲」透過牌卡遊戲，讓學生認識美食熱量與健康影響；「骰子運動會」鼓勵學生設計健康行動計畫，並在分享中學習彼此的好習慣。整體活動有「Kagan結構式合作學習」與「ORID討論法」，培養學生表達、傾聽、反思與健康管理的能力。

許喬銨、許庭銨桃園市平鎮區南勢國小

「新年回顧」藉由影片帶動跳與小組分享，回顧過年經歷；「新年熱量大逆襲」透過牌卡遊戲，讓學生認識美食熱量與健康影響；「骰子運動會」鼓勵學生設計健康行動計畫，並在分享中學習彼此的好習慣。整體活動有「Kagan結構式合作學習」與「ORID討論法」，培養學生表達、傾聽、反思與健康管理的能力。

歌曲音樂律動

學習目標

能說出過年期間常見的傳統年菜及其對身體健康的影響，了解飲食均衡的重要性
能描述過年期間的運動量變化，並分享維持健康的方法，培養自主運動習慣
培養珍惜健康的態度，願意在享受美食時保持節制
能與同學合作討論並表達自己對健康飲食與運動的看法，促進人際互動與團隊合作精神
規劃並實踐健康的飲食與運動習慣，維持身心平衡

教學流程

活動一、新年回顧：繽紛瞬間的記憶拼圖
透過觀看《妖果動一動｜歡歡喜喜過新年》影片，全班跟著音樂律動，活絡課堂氛圍。接著運用「Kagan結構式小組合作學習」與「ORID討論法」，讓學生分享過年期間的活動、心情與飲食經驗。討論過程中，學生不僅練習表達與傾聽，更開始思考年節美食與健康之間的關聯。

活動二、新年熱量大逆襲：熱量知多少？
透過自創牌卡遊戲，讓學生在遊戲中認識年節美食的熱量與健康影響。每張牌代表不同食物的象徵性熱量，當牌面總數超過18時即「熱量超標」，需接收所有牌。使學生在計算與競賽中，理解食物攝取與熱量控制的重要性。遊戲結束後，結合資料閱讀與ORID討論法，學生反思過年飲食習慣。