我拒絕當情緒小霸王

陳筱茵 臺中市新光國中

現代社會中越來越多人因無法控制自己的情緒而影響到自己或傷害到週遭的人,例如自傷及霸凌事件越來越頻傳,因此本教案希望學生可以藉由繪本、公視資源網的學習影片及玩轉學校提供的桌遊來認識自己的情緒,學習以合適方式表達及處理自己的情緒,避免自己的情緒讓自己成為自傷者或霸凌者,也教導學生以同理心對待他人及遇見霸凌事件應有怎樣的應對方式。
陳筱茵 臺中市新光國中
現代社會中越來越多人因無法控制自己的情緒而影響到自己或傷害到週遭的人,例如自傷及霸凌事件越來越頻傳,因此本教案希望學生可以藉由繪本、公視資源網的學習影片及玩轉學校提供的桌遊來認識自己的情緒,學習以合適方式表達及處理自己的情緒,避免自己的情緒讓自己成為自傷者或霸凌者,也教導學生以同理心對待他人及遇見霸凌事件應有怎樣的應對方式。

學習目標

  • 認識自我情緒,理解情緒有多種面向(正面情緒及負面情緒)
  • 學習述說或表達自己的負面情緒
  • 學習如何找到調整負面情緒的方法
  • 理解負面情緒(如:生氣)可能會傷害自己或他人時就有可能構成霸凌,並避免自己的情緒傷害到他人成為霸凌者
  • 學習以同理心理解被霸凌者的感受並適時提供被霸凌者協助

教學流程

活動一、我是噴火龍或是小火山嗎?
以繪本《我變成一隻噴火龍了!》帶領學生共同閱讀理解,即便用童趣的方式表現出憤怒,但這樣的情緒是會傷害到自己及週遭的人。有時自己並非有意傷害別人,但因無法控制自己的情緒就可能讓週遭的人遠離,因此學習適當情緒宣洩的出口非常重要。

活動二、為什麼生氣了?
觀看公視影片《水果冰淇淋|生氣篇》讓學生了解不論年齡大小,都要學著表達自己的情緒,每個人表達及消化情緒的方式皆不相同,悶不吭聲有時會讓週遭的人被自己的情緒影響,在不知不覺間傷害到週遭的人,以適合自己的方式找到情緒出口才是對自己好也對別人好的方式。

活動三、我是他人情緒的受害者嗎?
觀看公視影片《下課花路米|同理心大考驗|老師!同學欺侮我》讓學生了解霸凌事件無所不在,有時是因為霸凌者帶有情緒而以口語或行動傷害到受凌者。受凌者在被霸凌後產生很多情緒是很正常的,但受凌者要學習以正確方式找到協助自己的人及紓解自己的負面情緒。

活動四、當時的我不夠勇敢
觀看公視影片《青春發言人|霸凌者的告白:對不起當時的我缺乏勇氣》引導學生,有時霸凌者在欺侮別人時,可能不了解自己的情緒或行為傷害了他人。
讓學生互相討論,老師做出結論:如果旁觀者看見霸凌事件能勇敢地為受凌者出聲甚至提供協助,而不是因同儕關係加入霸凌行為,這個世界會更美好。

活動五、胖虎的秘密
運用玩轉學校出版的桌遊《胖虎任務高峰會》帶領學生探索霸凌議題,將學生分成六組,並各自擔任霸凌者、受凌者、霸凌目睹者,被霸凌者家人,其他同學等等角色。
讓學生透過桌遊體驗情緒造成霸凌者的原因,及受凌者會有的情緒,更重要的是如何協助受凌者尋求協助及尋找情緒的出口。

教學心得
其實學生最喜歡的部分當然是議題式桌遊,但他們同時也反應要呈現立場對他們來說很困難,有些人被分到霸凌者的角色,但其實他們並不想當霸凌者;有些人也覺得被霸凌者的處境與處理方式不符合他們的個性,他們一定會做一些積極的處理等等。但是不論結果如何,學生都可以了解其實我們的情緒會傷人,但也要想辦法修補,同時也要承擔失去(出自鄧惠文老師)。希望學生可以經由同理心進行的霸凌議題式體驗了解到自控情緒的重要性。

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